표준체중 계산기 바로가기

48kg,여자라면 한번쯤 도전해 보고 싶은 몸무게이기도 합니다. 요즘에는 덜하지만 이상하게 예전 연예인들 프로필을 보면 160cm의 키도 48kg,170cm의 키도 48kg라고 할정도로 많은 분들이 되어보고 싶은 몸무게 이기도 합니다.

하지만 나이가 들수록 체중이 조금씩 늘어나서 걱정이기도 합니다. 정상이던 나의 몸무게가 살이 쪄서 혹시 과체중이 된건 아닌지 고민이 되는데요.

이번 포스팅에서는 나의 몸무게가 어느정도인지 표준체중에 대해 정리해보았습니다.

표준체중

표준체중은 단순히 몸무게의 숫자만을 말하는게 아닌 각자의 키에 적당한 체중 즉 표준체중,정상체중을 말합니다.

자신의 키에 적절한 표준체중을 구하는 일반적인 방법으로 키와 체중을 알면 쉽게 구할수 있습니다.

표준체중 계산법

표준체중,정상체중은 키와 체중만 알면 쉽게 구할수 있는데요. 표준체중에는 계산법이 2가지가 있습니다.

모두가 잘아는 체질량지수(BMI) 계산법, 체중대비 백분율(PIBW)입니다.

체질량지수(BMI)

체질량지수는 키와 몸무게를 이용해 지방의 양을 추정하는 비만 측정법이기도 합니다.

BMI=체중(Kg)/키(m)* 키(m) 으로 계산됩다.

산출된 BMI는 아래 표로 체중상태를 확인 할수 있습니다.

만약 160cm에 몸무게가 60kg이면, 60kg/(1.6m*1.6m)=23.43으로 과체중이네요.

체중대비 백분율(PIBW)

체중대비 백분율은 비만도와 같은 말로 측정체중/표준체중 *100으로 계산 할수 있습니다.

여기서 표준체중은 남자와 여자별로 계산 수치가 조금 달라지는데요.

표준체중 : 남성=키(m)*키(m)*22

여성=키(m)*키(m)*21

여기서 구한 표준체중에서 다시 측정체중/표준체중 *100을 하면 비만도%를 알수 있습니다.

160cm에 몸무게 60kg여자인경우, 1.6*1.6*21=53.7에서 비만율을 계산하면 60kg/53.7*100=111%로 과체중으로 위 체질량 지수 계산방식과 비슷해지네요.

표준체중 계산기

계산식은 간단하지만 표준체중 계산기로 쉽게 표준체중을 알아 볼수 있습니다.

표준체중 계산기는 아이날씬 홈페이지(아래 링크 있어요!)에서 계산 해 볼수 있습니다.

아이날씬 홈페이지에서 알고뺴기->비만 판정과 관리->나의 비만도로 접속합니다.

나의 비만도 페이지에서 비만도 체크하기를 클릭하면 새로운 창이 뜹니다.

비만 판정창이 뜨면 키와 몸무게를 적고 성별을 선택합니다.

하늘색이 여성, 보라색이 남성입니다.

측정하기를 선택하면 표준체중과 비만도, 비만판정이 자동으로 뜹니다.

아까 직접계산해봤던거랑 같네요.

위 계산기는 아래 링크로 들어가면 확인 할수 있습니다.

나의비만도-아이날씬

아이날씬과 함께비만도 체크를 해볼까요?

inalssin.info.go.kr

이상 표준체중계산기에 대해 알아보았습니다.

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